樂天.好精神鬆弛方法

樂天.好精神本校致力推廣精神健康素養,營造接納和關愛的文化,以及加強學生的心理韌力,協助學生和家長積極面對個人成長的挑戰,建立正向的價值觀。希望學生於面對壓力和挑戰時能夠:• 保持良好精神健康;• 以正面積極的態度應對壓力及調節情緒;• 建立求助文化。請家長與孩子於家中多使用8字呼吸練習、漸進式肌肉鬆弛練習,提升精神健康。